怎么样才能增大增粗呢？

      您好，根据您的描述，您，男，31岁，怎么样才能增大增粗呢？建议增加运动，每日运动到大汗淋漓。我国18到45岁健康男性，阴茎勃起时的平均长度为6.6厘米。多食含雄激素的食物，如牡蛎，牛肉，牛奶，鸡肉，蛋黄，花生，贝类，海参，鱿鱼，谷类，豆类，各种蔬菜等等壮阳的食物。
      

      你好，阴茎增粗的方法包括自体脂肪注射增粗术、游离移植增粗术和人工材料填充增粗术。自体脂肪注射增粗术是抽取自身脂肪，注入阴茎，以增粗阴茎；游离移植增粗术是将真皮脂肪瓣游离移植于阴茎，达到增粗的目的。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况勃起有多长呢？如果勃起后能大于十公分的话就不要紧。
      指导意见：
      如果想有所增长增粗的话，建议您平时多吃牛羊肉，核桃仁黑豆，黑芝麻，红枣打豆糊喝！忌食辛辣腥发刺激性食物为好
      
      以上是对“怎么样才能增大增粗呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！