勃起硬度不够，且不持久

      您好，根据您的描述，您，男，22岁，避免频繁，过度手淫，可造成身心损害，甚至会造成阳痿早泄。避免食用熏烤，辛辣，刺激性食物，戒烟酒。作息时间规律，不可熬夜。建议裸睡，穿宽松棉质内衣裤，可多是含雄激素的食物，如牡蛎，牛肉，牛奶，鸡肉，蛋黄，花生，贝类，海参，鱿鱼，谷类，豆类，各种蔬菜等等，壮阳的食物。建议增加运动，每日运动到大汗淋漓。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况来看，你这就是由于长期手淫造成的，这样对身体是很不好的
      指导意见：
      建议你戒除手淫，长期手淫可能会造成阳痿早泄，阴茎短小的，戒除后可以服用六问地黄丸或者健脑补肾丸
      
      以上是对“勃起硬度不够，且不持久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！当前通过您目前的情况描述来看考虑当前主要还是与您手淫过度有一定的关系。
      指导意见：
      当前建议您可以考虑先停止手淫情况，再每天适当的体能锻炼来恢复看看，也可以配合口服复方玄驹胶囊来治疗看看。