想减肥需不需要吃左旋肉碱会不会反弹

      减肥药物都有副作用，其本质是抑制吸收、促进排泄，除了会对胃肠道刺激外，还会加重肝肾负担，而且药物减肥后如果不注意饮食控制和体育锻炼，容易反弹，一但反弹，后续再减肥的困难会进一步加大，所以不推荐药物减肥。减肥是个长期坚持的过程，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只要坚持，一定会达到自己预期的目标。
      

      你好！减肥不建议使用减肥药物，最健康有效的减肥是饮食控制加体育运动，每天少吃油腻高热量的食物，多吃蔬菜水果，如芹菜、黄瓜，生活规律，忌暴饮暴食，坚持体育运动，跑步、打球等。
      

      病情分析：
      肥胖考虑是行自身的体质，还有自己的营养，运动都是有关系的。
      指导意见：
      建议最好是通过饮食方面的适当控制，尽量减少热量摄入，多吃蔬菜，多吃鱼类，多进行运动锻炼。不建议你使用减肥的药物。
      
      以上是对“想减肥需不需要吃左旋肉碱会不会反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，肥胖想健身减肥，但是担心停下来后会出现反弹，想吃左旋肉碱。
      指导意见：
      你好，减肥最好的方法就是调整饮食，增加运动，减少高脂肪油炸油腻食物，多吃蔬菜水果粗纤维食物，一日三餐正常，本着早吃好午吃饱晚吃好的，每天坚持有氧运动一小时，不建议使用任何药物。