怎样让自己快速发育啊，

      考虑十五岁的年龄还是处于生长发育期间，还是会再长高的，平时要多加强营养，另外要多补充身体的能量蛋白质，比如说可以吃一些肉类鸡蛋以及动力的食物，经常锻炼身体，来增强自身的抵抗力。

      发育的快，让自己的身高变高，日常生活中间一颗补充钙片和多种维生素片，按疗程服用，日常饮食也要营养搭配均衡，多吃一些滋补类的食物，也要经常锻炼合理的运动来增强体质，对于身体的生长发育有明显的效果。

      您好，您的问题是这样的，根据您的描述。你想让自己长得高，建议您均衡饮食的，营养均衡，可以多吃些含蛋白质脂肪类高的食物，适量运动的，保证好充足的睡眠。注意休息，避免熬夜劳累，保持心情愉快，避免紧张。
      以上是对“怎样让自己快速发育啊，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      鉴于这种状况，人的身高发育与遗传因素，后天的营养及多参加体育锻炼揉，如打篮球，长跑，打羽毛球，登山，游泳等，都有一定的关系。这样建议你只要正常发育，营养要丰富，多增加体育锻炼，多食新鲜蔬菜和水果，多食含维生素多的食物，要保持良好的心态。

      你好：凡事不要操之过急！你现在正是发育长身体的年龄段，个子高矮不仅与后天的生活方式，营养摄入，心情愉悦等有关系，而且与遗传因素也有一定的关系

      病情分析：
      人的身高绝大多数取决于父母的遗传，那么还有少部分取决于后天的营养饮食锻炼。
      指导意见：
      15岁的男生那么平实，可以多喝点牛奶，适当的补充些钙剂，加强运动合理均衡的饮食，避免经常熬夜，不要经常玩手机。适当的加强锻炼应该来说都能够长得比较高的

      病情分析：
      你好，如果要让自己变高的话，就要营养全面，不要挑食偏食，多吃新鲜的蔬菜或者水果的水果。
      指导意见：
      你好，如果要让自己变高的话，就要营养全面，不要挑食偏食，多吃新鲜的蔬菜或者水果的水果。一定要多运动要保证睡眠
      以上是对“怎样让自己快速发育啊，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，生长发育是一个自然过程，和遗传，后天营养状态等都有关系，所以，要加强营养
      指导意见：
      另外，要适当的锻炼身体，养成良好的作息生活习惯，一般情况，只要父母双亲比较高的话，自己也会长高

      病情分析：
      根据您的描述，您的诉求是青春期长高的方法，首先保证睡眠，还要进食蛋白质及维生素丰富的食物，另外应该注重锻炼。
      指导意见：
      首先应该科学规律的生活，保证睡眠，不要熬夜，要进食蛋白质及维生素丰富的食物，其次应该注重锻炼，男生在青春期有利于增高的锻炼有，跳高打篮球，游泳等，但是一定要坚持，不要半途而废，在饮食以及运动共同的作用下，对于增高非常有好处，希望能够坚持。

      病情分析：
      你好！身高受营养因素、年龄阶段(即出生前后和青春期生长最快)、生长激素、甲状腺激素、足够的蛋白质和维生素等。
      指导意见：
      其中生长激素分泌高峰期为夜间深睡眠状态下。平时要注意保证充足的睡眠，还要注意补充足量的蛋白质和维生素。