感知力差，不自信，迷失自我
健康咨询描述： 去年这个时间截止目前，这段时间感觉跟外界隔了一层膜，有点迷失自我
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病情分析：
你好。你现在的状况应该到当地的心理咨询机构进行1对1的心理咨询，他会帮助你找到病因，给出办法，摆脱现状，并走出困境！
指导意见：
建议多与家人朋友沟通交流，释放压力，烦恼，紧张与不安。积极的锻炼身体，增强体质。确立自己的目标，努力实现，增强自信心。多参加集体活动，多做户外运动，每天1小时。规律作息时间。
你好，你说的外界具体是哪些？家人，朋友，同事还是工作？知道迷失自我说明心中有一定的目标。去年这个时候发生了什么？我是心理咨询师，如果你觉得需要建议找心理咨询师谈谈会对你有帮助。
我具体说一下吧，就是从去年四月份开始，记得在一次喝完酒后，第二天上班就感觉记忆力有下降，慢慢的感知力也变差了，与人交往感觉不自在，不怎么会疏通关系。无法认知自己，感觉跟外界隔了一层膜一样。不自信，没主见
你好，看起来喝酒对人的影响很大。除了那次喝酒以后还喝酒吗？人际关系与喝酒有关吗？很多疑问，建议如果你觉得需要找心理咨询师系统规范咨询一阶段。
你好，这位男士从你描述的状况来看的话，这应该属于一个心理问题，你从小长大的环境有密切的关系，比如说从小受到的批评指责严格要求多。表扬肯定鼓励少。没有建立起自己的自信感和自尊感以及正确的价值观。这种情况下最好的办法是找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，帮助你理清思路，用心理学的办法解决问题。
以上是对“感知力差，不自信，迷失自我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
因为自己有太多的压力，导致自己的内心深处有一定的负担，慢慢就产生好像有一种幻觉，你要多参加一些户外活动和体育锻炼，可以多与别人沟通多交流一下，可以喝奥氮平来调理一下
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