腰椎间盘膨出，适合做哪些体育运动？
男 | 36岁 2019-04-29 07:34:27
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健康咨询描述： 腰间盘膨出，适合做哪些锻炼？不适合哪些锻炼？能做仰卧起坐吗？能做俯卧撑吗？可以做什么不可以做什么锻炼？
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2019-04-29 07:36:35 我要投诉
你这个问的科室太笼统了就跟问不能吃什么呢？这么多食物还得给你说一遍？你这个腰椎间盘突出可以做锻炼腰背肌肉的锻炼的东西，比如小鸟单飞，三点支撑，5点支撑，平板支持什么的，这些都是可以的
2019-04-29 07:38
ask88408107ka
追问
我这左腿感觉有些难受，走路久了就会酸麻，医生说是压迫神经了，能做什么锻炼？什么锻炼有助于恢复？ 小鸟单飞，3点支撑等是什么意思？
2019-04-29 07:39医生回答：
你可以从网上看看，有锻炼腰背部肌肉的视频，可以跟着学习
2019-04-29 07:35:35 我要投诉
病情分析：
腰椎间盘突出，如果没有腿上疼痛，麻木无力，神经受压迫症状的话
指导意见：
这些运动是都可以做的，不要过于劳累就可以，主要是避免长时间一个姿势久坐和弯腰做什么。可以着重锻炼腰背部肌肉
2019-04-29 07:37
ask88408107ka
追问
我这左腿感觉有些难受，走路久了就会酸麻，医生说是压迫神经了，能做什么锻炼？什么锻炼有助于恢复？
2019-04-29 07:43医生回答：
已经回答了，医院医生当面看看
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