头发里有跟痘痘一样的颗粒，有时痒

      这个情况是脂溢性皮炎。可以口服维生素B6，可以用二硫化硒洗剂洗头。少吃油炸、油腻、过辣、过甜的食品。多吃绿色的蔬菜、水果，多喝水。平时要多注意休息，情绪放松。不要过度的熬夜、劳累、紧张、焦虑。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你患有头皮脂溢性皮炎，马拉色菌毛囊炎或者糠秕孢子菌毛囊炎
      指导意见：
      建议你可以用酮康唑洗发水洗头，每次让酮康唑洗发水泡沫在头皮头发上逗留15分钟，然后清洗干净，再用质量好一些的普通洗发水洗一下，每三天洗一次，痊愈后，每周洗一次，同时今后一定要清淡饮食为宜，忌辛辣海鲜烧烤酒等刺激性饮食，尽量不要熬夜，讲究个人卫生，有利于康复和预防复发