阴道松弛可以通过盆底肌的康复训练进行恢复性治疗。具体方法是:做缩紧肛门的动作,每次收紧不少于3秒,然后放松,连续做15-30分钟,每日进行2-3次;或者每日在盆底肌肉锻炼150-200次,6-8周为一个疗程。平时注意不要搬、抬、提重物,避免增加腹压,加重病情,走路站立姿势时尽可能提肛收腹,也是锻炼的一种很好的方法。
病情分析:
您好,根据您的情况描述,随着年龄的增长,激素水平的变化,阴道逐渐变得松弛是正常现象。
指导意见:
性生活没有兴趣和您的精神心理因素关系很大,建议您在夫妻双方心情愉悦,睡眠环境温馨,身体状况良好的情况下同房会有所改善。平时还可以做缩肛运动,增强阴道的紧张度。
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