为什么代餐能减肥？能瘦身？？为啥

      代餐减肥的原理是控制高脂肪、高热量、高糖分的摄入，但会影响正常的营养摄于，不推荐。减肥不等于节食，而是要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      您好！代餐能减肥是因为代餐的热量低，控制了热量的摄入，但是长期吃对身体健不利，容易营养不良，建议您想减肥可以通过合理饮食配合运动锻炼来减肥。
      

      你好！代餐中含有各种营养物质，可以起到补充营养，吃后饱腹，控制了脂肪和热量的摄入，具有辅助减肥的功效。在使用代餐期间也应该要注意配合适当的有氧运动，那么才能更快的消耗体内的脂肪，帮助你达到快速的塑型减脂作用。代餐不可以替代一日三餐，长期用会营养缺乏的。
      
      以上是对“为什么代餐能减肥？能瘦身？？为啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！