手淫过度有哪些危害，会不会记忆力下降

      手淫过度会导致体质虚弱，记忆力下降，睡眠不好等等，日常生活中一定要注意节制手淫，平时注意饮食的调理，营养搭配均衡，多吃一些滋补类的食物，要经常锻炼合理的运动，来增强体质，改善症状。
      

      您好小伙子！长时间频繁手淫引起的肾气血虚弱，脑髓供养不足，引起一系列亚健康状态。首先不要过度紧张放松心态很重要！慢慢戒掉或减少手淫次数，配合吃点：健脑补肾丸调理一段时间就可以！你还那么年轻应该没事的放心吧！平时健康生活方式很重要，平时注意卫生勤换内裤，洁身自好，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿吸烟少喝酒，勿久坐多活动锻炼锻炼身体。