你好,身材受遗传因素和环境因素的双重影响,建议你讲究饮食卫生和饮食营养,提倡均衡饮食,合理搭配,保证各种营养素的摄入,目的是改善全身营养状况,同时可以到正规医院体检,了解自己的身体状况,排除是否由于消耗性疾病引起。
怎么吃都不胖,主要有三种原因:
1,有些人因为肠胃系统非常薄弱,消化系统难以正常运动。所以吃再多的食物,胃部系统没有被消化掉,自然就被排泄出来了。所以必然也不会胖起来。
2,新陈代谢快,是因为身体代谢水平比较高,人体消耗的能量也比较多。3,遗传原因,每个人的体质受到父母遗传影响非常大,天生容易瘦。
对于增肥,在饮食种类比较丰富的基础上,需要增加碳水化合物、能量和热量较高的食物,比如糖类、淀粉类食物,同时需要做好饮食、起居,不要熬夜,要早睡早起,增加适当运动。目的是使脾胃运化的功能强健起来,可以对食物进行吸收,把吸收进来的食物,增加到肌肉、筋骨,体重就能增加起来。
你好,首先排除一些胃肠道的器质性疾病,平时注意饮食要规律,按时进餐,饮食以易消化,高热量,高蛋白为原则,可以少食多餐,适当补充点零食。少吃油腻食物。如果胃肠消化吸收不好可以服用健脾养胃的中药调理一下脾胃功能,
以上是对“不知道为什么怎么吃都吃不肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,不知道为什么吃什么也长不胖,只要身高不低就可以了。
指导意见:
你刚19岁,青春期的孩子,生长发育、活动锻炼,都消耗营养,保证身体生长发育就可以了,吃胖就不必了,身体健康就好。另外要注意休息,避免过度疲劳。
病情分析:
你好,19岁、男。你身体有什么不舒适的地方吗?就诊过吗?治疗过吗?
指导意见:
对你的建议是。1.不要有太大压力.别着急上火。休息一定要有规律。2.五谷杂粮,青菜水果,不偏食。3.详细表达你的情况。4.也可以拍个舌面.舌底的图片给我看看,看看你的整体状态。5.保持大便通畅不干燥。6.你的体重身高是什么情况?
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