一个人的时候感到孤独爱哭

女 | 15岁 2019-04-30 18:27:07 3人回复来自毕节市

健康咨询描述：晚上喜欢乱想想着想着就哭了一个人的时候感到非常孤独也想自残

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刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2019-04-30 18:27:55

你描述的症状主要存在焦虑抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。

刘泽斌武陟县乔庙镇卫生院副主任医师擅长: 高血压病，冠心病，心律失常，心力衰竭帮助网友：86531称赞：2777

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2019-04-30 18:32:47 我要投诉

指导意见：
这种情况最常见的是神经症导致的，还有就是心理问题导致的，是精神空虚的一个临床表现，建议到医院心理科就诊检查就可以确诊，做个认知行为疗法，多做有氧运动，学会放松，劳逸结合，就可以恢复正常

闫羽翔平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：2159

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2019-04-30 18:33:40 我要投诉

自己的心态一定要调整好，不要有自卑心理，合理的调节一下自己学习和生活所带来压力，不要胡思乱想，多与别人沟通和交流，可以喝黛力新来调节一下
以上是对“一个人的时候感到孤独爱哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！