手淫手背冰凉气血不足

      你好，根据你的描述平时不要熬夜，要规律作息，健康饮食，饮食结构要合理，多食蔬菜水果，多补充维生素，平时注意锻炼身体，提高身体抵抗力。可以采用中药进行调理一段时间的。养成一个良好的作息时间，多吃富含蛋白质，维生素和微量元素的食物。不要吃辛辣刺激的食物。积极参加体育锻炼。慢慢就会有很大的改善。
      

      病情分析：
      您好：根据你的描述情况分析，这种情况多长时间了呢，平时饮食怎么样的呢？
      指导意见：
      手淫有多长时间了呢，身体主要怎么不舒服的呢，可以口服六味地黄丸一段时间的呢，希望对你有所帮助的呢。