眼睛发胀.头也痛.睡不着觉.

      你好，你这种情况有可能是最近过度用眼，没有休息好，睡眠不足等情况引起的，平时要注意休息，避免熬夜，要保证充足睡眠，尽量少看手机，电脑，电视等电子产品，不要过度用眼，要科学用眼，规律作息。
      

      您好，看您的描述，感觉眼睛发涨头疼，睡眠不好，这让您很烦恼，建议您放松一下，最好是到医院的眼科去看一下眼部的东西，根据医生的建议选择合理的处置方式，平时不要给自己太多的心理负担，多出去走走，多看看外面的世界，让自己开心快乐起来，心情好睡眠质量就会好起来。
      

      你目前的问题主要是失眠症，有入睡困难也有早醒，导致这种情况的主要原因与你的心理压力有关系，建议你及时调整心态放松心情，可以增强体育锻炼！实在不行就要服用镇静药物治疗！可以服用佐匹克隆片睡前两片
      
      以上是对“眼睛发胀.头也痛.睡不着觉.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，是由于眼睛过度劳累所致，用眼时间过长，特别是看手机或电脑，电视或专注力过长过强所致，还有光线过暗或过强使眼内玻璃体营养不良造成，建议，充足睡眠，增加营养
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，30岁，男，您所述情况考虑以下可能性：确实存在躯体不适，建议到正规医院检查确诊有无异常；心理因素引发的躯体反应，建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90。
      指导意见：
      如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡，忌烟忌酒。
      

      病情分析：
      分析您的症状,常见于神经衰弱,免疫力低下.可到医院神经内科确诊.排除高血压病.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
      指导意见：
      建议保持情绪的良好,不要悲观.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水。祝早日康复