你好,你的情况是脾胃虚弱,脾虚湿盛的表现,单纯靠运动不太可能恢复!建议你服用中成药人参健脾丸调理一下,可以健脾益气,平时多喝点山药粥,可以健脾益气补肾!多喝水,不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物,尽量不要喝酒!
病情分析:
您如:你所出现的这种情况,因为脾胃虚弱是会引起痰湿的出现
指导意见:
建议:你所出现的这种情况,应该以健脾胃为主:可以口服中成药,人参健脾丸:平时的饮食一定要注意,少吃生冷
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