昨天晚上十点多还吃了一份凉皮，我还吃了好多辣条

      在晚上十点多还在吃东西，特别是像辣条这样的垃圾食品，是对身体不好的，发现脸肿有可能是喝的荷叶茶没有排出去导致的水肿，不想长肉，还建议科学饮食，多吃些清淡的食物以及新鲜的蔬菜水果。
      

      根据您的描述：您可能是吃的太辣引起上火，导致脸肿，建议您多喝水，口服健胃消食片，促进消化，平时注意饮食卫生，吃清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，偶尔暴饮暴食一次不会长胖。
      

      你好，这样的饮食习惯抛开长肉不说，关键是对身体无益。首先是晚上十一点多了，这么晚吃了东西胃是超负荷运转的，还有油辣刺激的辣条里含有太多太多的防腐剂，加上面皮和黄瓜，还有茶水。偶尔这样可以，千万不要经常这样肆意挥霍自己的健康。
      
      以上是对“昨天晚上十点多还吃了一份凉皮，我还吃了好多辣条”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你应该调理一下饮食习惯，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性食物。
      指导意见：
      建议平时注意避免劳累，放松心情，保证休息和睡眠，不要长时间玩手机和电脑，适当运动，提高身体的免疫力。
      

      病情分析：
      根据你的描述的情况，考虑应该是饮食，睡眠不足引起的症状，偶尔一次不会长肉的。
      指导意见：
      建议你可以平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻的食物，清淡饮食，最好少食多餐，规律饮食，不要熬夜，多休息。
      

      病情分析：
      请问你现在有没有别的症状，有没有烧心，反酸，有没有恶心，呕吐，有没有肚子痛，拉肚子，
      指导意见：
      多喝点热水，注意保暖，用暖水袋热敷腹部，注意饮食，少吃生冷，辛辣，油腻食物，根据你的描述，这不属于暴饮暴食，这都是些营养价值不大的食物，估计胖的可能不大！