我腘绳肌不舒服，若爬行会有影响吗
男 | 34岁 2019-05-01 17:05:18
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健康咨询描述： 我有腰肌劳损，平时爱蹲着，所以现膝后方腘窝处和小腿上方一蹲下就觉得压着的疼，现能否带个护膝然后双手双脚双膝着地在地板上爬行锻炼？会对那一块有影响吗？
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2019-05-01 17:21:03 我要投诉
根据你所描述的症状，建议你不要有太大的心理压力，你首先要去医院做个腰椎的查体和腰椎CT，排除腰椎的神经压迫症状，条件允许可以去康复科做理疗，多食用高钙，高维生素的食物。
2019-05-01 17:33
ask905819923u
追问
如果腰椎没问题，只是肌肉劳损，能爬行吗？腘窝处和小腿上方的一压就疼，可以爬行吗
2019-05-01 17:43医生回答：
最好不要。
2019-05-01 17:49
ask905819923u
追问
如果等腘窝处不疼了可以爬了吗点
2019-05-01 20:58医生回答：
可以的。但要酌情。
2019-05-01 17:08:33 我要投诉
这种情况可能由于受到风寒刺激或者运动过多导致的肌肉劳损。建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗方法，促进血液循环，爬行锻炼并不是特别推荐的锻炼方法，如果长时间不舒服，就需要去医院进一步就诊。
2019-05-01 17:40
ask905819923u
追问
腰的问题不是太严重，现在只是平时蹲多了导致小腿上方和腘窝处下蹲就疼，那我可以带护膝双脚双手双膝着地适量爬行吗
2019-05-01 20:08医生回答：
适度爬行可以，注意保护
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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