从你的描述来看,考虑可能活偏胖,或者是先天遗传,导致目前的症状有关系,目前建议,如果确实体型偏胖的话,那平时多运动,比如打篮球,跑步等,而且饮食均衡规律,避免吃能量高的食物,比如油炸食品等,多吃新鲜的水果,蔬菜和优质蛋白,比如苹果,青菜,牛奶等,多喝水。
你好!根据你描述的情况考虑过于肥胖的可能,与不良饮食生活习惯及家族遗传等因素有关,建议通过饮食控制加强有氧运动达到健康减肥的效果,平时注意饮食调理,适当控制主食量,粗细粮搭配,积极锻炼,保持正常体重。
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