每天伪装自己在生活不是自己在生活

      如果你说的这种情况确实存在的话，对于你的生活和工作影响是非常大的，每天自己生活在自己的伪装之下，没有正常的生活和交流，每天扮演着不同的角色，长久以来，就会让自己的心地商发生扭曲，应该及时在心理治疗师的帮助之下脱掉自己身上的伪装的外衣，让自己本来的面目生活下来，这样就会自然也是自己彻底放松下来
      

      你好，不知道这样的情况有多久了？什么时候发现自己过这样伪装的生活？建议通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听音乐改善一下，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
      

      您好，据您所述的情况以上的行为是与没有安全感以及教育和家庭背景有很大的关系。也需要自己正视自己的价值观和诚信为基础，可以针对具体事情来改变自己的偏激想法，做到主动社交和热情交友。
      
      以上是对“每天伪装自己在生活不是自己在生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！