L4L5椎间盘突出后中央型

      从你的描述来说，考虑腰椎间盘突出，建议试试以下治疗，急性期多注意休息，尽量少走路，注意保暖，口服药物，在家睡硬板床，佩戴腰围，有条件做点局部理疗，针灸推拿，外用膏药，适当锻炼等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知腰4、5椎间盘向后突出，需要注意姿势，对症治疗。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受凉，不要受累，不要久坐久站，不要做弯腰的活，可以睡个硬板床，在腰部垫个小抱枕，也可以贴贴膏药，服用舒筋活血片和双氯芬酸钠缓释片，希望能帮助你。