健康咨询描述: 半夜做恶梦,很恐怖,很烧脑的那种,心脏剧烈跳动,惊醒,什么情况啊,是因为高三压力大么?
从以上情况开始分析,如果以前没有做噩梦而近期出现多梦症和心悸感等表现,个人分析需要考虑可能与近期学习等压力大影响有关系,可以考虑做一些放松身心的活动比如做瑜伽等
你好,根据你描述的情况来看,这的确是由于学习紧张压力大所致的焦虑反应。白天的学习紧张,大脑始终处于兴奋状态,到了晚上也是有部分脑细胞依然兴奋。建议适当参加运动,调整一下心态,只要发挥出正常水平就一切OK。
你好,根据你的情况描述,主要考虑应该是高三的精神压力大,思想顾虑重而引起睡眠质量出现障碍,建议先去正规医院化验一个甲状腺功能的检查和心电图的检查,必要的时候再做一个脑CT的检查,如果检查都正常的话,那就是要放松心情,不要紧张。
以上是对“睡觉时心脏剧烈跳动后惊醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
压力大是一部分原因,最主要的原因是遇到问题和压力时不能勇敢面对它,解决它。现在高三进入复习的阶段,对成绩的影响不是很大了。可以稍微的放松心情。
指导意见:
建议:1、每天十五到二十分钟的体育锻炼,跑步,打球或者骑自行车等出汗的运动,可以释放不良情绪,改善身体状况;2、饮食荤素搭配,三餐都要吃,一味地素食,营养搭配不好时,容易神经衰弱;3、按时作息,每晚十点半以前睡觉,早晨七点前起床。;4、跑步时,若周围没人,可以大声喊一喊,或者唱唱歌释放不良情绪;5、有烦心事或压力大时,多跟家人,朋友在一起,或者聊聊天,也可以跟我们咨询师说一说。
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