最近情绪很不稳定，经常没来由的情绪低落，或者哭
健康咨询描述： 我快高考了，但是我最近的情绪很不稳定，有的时候没有任何理由就想哭，或者已经哭出来了，只能靠写日记这类的缓解，用处只是暂时的，时间长了，还是会犯，不知道怎么解决
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病情分析：
你好。看了你上面叙述的情况，你现在情绪低落，主要原图可能是你对自己的评价不高，有些目标现在达不到，只能接受。
指导意见：
如果你觉得自己的情绪持续低落，无法改变的话，就要为自己负责，可以去医院心理科检查治疗，也可以找心理咨询师疏导情绪。
你好，现在面临着高考，你的学习和精神压力是非常大的，针对以上所出现的情绪变化考虑与精神压力太大有一定关系，你需要合理的安排自己的作息以及学习时间，业余时间需要外出做做运动，写写日记，看看电影或者是找朋友聊聊天改善心情。也需要改变思想，目前学习状况基本已经固定，要顺其自然，不必给自己施加太大的压力。
病情分析：
从您所描述的这种情况来看，应该考虑是由神经衰弱，内分泌失调等多种原因导致的，也不排除有抑郁症引起的可能。与高考前压力过大有关。
指导意见：
建议应该及时到正规公立医院精神心理科就诊检查，明确诊断，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的药物，心理疏导和对症等方法治疗，效果是比较好的。同时要劳逸结合，自我减压，保持良好的心态和愉悦的心情。清淡饮食，合理体育锻炼。
以上是对“最近情绪很不稳定，经常没来由的情绪低落，或者哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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