身高168，体重47公斤身体太瘦了
男 | 20岁 2019-05-04 12:44:26
4人回复
来自未知
健康咨询描述： 从小就很瘦，现在也感觉自己太瘦了，显得不健康，请问有哪些办法可以让我变胖呢？我感觉我个人吸收不太好。
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医生回复区
2019-05-04 12:47:34 我要投诉
病情分析：
首先，想要变胖的话，我们需要坚持每天至少喝上一杯牛奶，牛奶的成分中含有大量的蛋白质，一旦蛋白质无法被我们转化为能量使用掉的话，就会非常容易导致我们发胖，尤其是酸奶，这个方法是非常好的，
指导意见：
其次，想要变胖的话，我们还可以多吃一些猪肉，我们还可以每天吃多餐，一般至少吃四餐以上，早饭、中饭、晚饭、夜宵，在我们多吃的情况下，想不变胖都是很难的。
2019-05-04 12:50
匿名追问
嗯嗯，谢谢医生的回答，吸收不好的人吃多了也会长胖么
2019-05-04 12:54医生回答：
不客气，多运动，增强体质，也可促进吸收。
2019-05-04 12:54
匿名追问
嗯嗯好的知道了:-D
2019-05-04 12:57医生回答：
很高兴为你解答，下次再见。
2019-05-04 12:57:36 我要投诉
你好，本人想变胖，注意休息不要熬夜，减少运动量，增加营养饮食如每天3个鸡蛋，半斤奶，肉，疏菜水果，面食、米饭、烯饭、粥等饮食。
另外不知道您每天大便次数吸收情况，有无慢性腹泻等。
2019-05-04 12:51:33 我要投诉
你好，先别说吸收好不好，首先你肯定吃得不多，而且挑食，如果没别的不适，也没必要吃药和吃什么保健品，顺其自然，个人体质而已，以后结了婚有个别人就会变胖。
以上是对“身高168，体重47公斤身体太瘦了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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