健康咨询描述: 左臂肱骨骨折没有手术夹板固定的,至今差不多60多天今天才去医院拆夹板,结果手不能完全的伸直屈伸到是可以做到,请问一下睡觉的时候手怎么放好些,还有一些康复的动作
哦,你好,很高兴为你解答,有片子么?如果有,建议你发过来看看,根据你的描述,考虑有可能是长时间的一个姿势引起的黏连。如果拍片证实骨折已经愈合了,建议加强锻炼。通过锻炼应该可以恢复正常。
这种情况是比较常见的,和长时间不活动导致的关节僵硬有关,需要进行循序渐进的关节功能康复训练,训练时先被动活动,用另一只手辅助伸屈腕关节,逐渐增加活动幅度和力度,不要怕疼,一般到3个月时会慢慢改善。
就是睡觉的时候手弯曲着行吗,因为手伸不直目前感觉很难睡
没事,顺其自然,只要不影响睡觉就行,慢慢锻炼,以后会恢复
弯曲着睡还是直好
都可以,没不要刻意强求
那想问一下在我恢复的期间我能去跑跑步吗,这会不会对恢复有什么影响
可以跑,注意避免受凉疲劳,也不要太剧烈,避免甩臂力量过大而引起损伤。
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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