怎样提高对数理的兴趣和成绩

      你好，首先多做题，做题的目的很简单，就是为了找出自己不会做的题目，通过主动的弄懂一个个不会做的题目，不断提升自己，让自己不再存有漏洞。难题会做的越来越多之后，更要学会沉淀，以数学为例，就是学会总结属于自己的小结论，这些小结论就是你的独门秘技，既让你解题更迅速，也让你更有自信。
      

      根据描述，目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关，例如学习压力紧张。另一方面也与学习方法和习惯有关。建议调整心态，增强自信心，及时化解压力，制定合理计划和目标，养成良好学习习惯等。
      

      病情分析：
      数学和物理是两门最基础的学科，新高考要求每门学科必须达到及格水平。你数学物理特别差，怕通过不了学业水平测试，但是因为这两科你学不好，而且有些厌倦。
      指导意见：
      让我们对某门学科厌倦的时候，一般是很难学好的。比较好的方法是采用魅力学习法。就是平时要加强对这两门学科的重视程度，每次上课之前都要暗示自己这两门科目很重要，自己要喜欢这两门科目，喜欢像这两门科目的老师。最好看心理咨询师，在心理咨询师的帮助下，你能建立对这两门学科的兴趣。
      
      以上是对“怎样提高对数理的兴趣和成绩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      16岁女生，学习中出现明显焦虑情绪，对理科不感兴趣、学习吃力，适当降低对某些学科的目标要求，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术，有针对性的改变认知偏差，化解学习中的压力以及矛盾冲突
      指导意见：
      可以从科学游戏试验开始介入，从中体验课本上原理的现实呈现和发生机制，培养对理科的兴趣，对目前成绩不理想不要进行指向自我的归因，也不要产生不必要的联想和对照。
      

      病情分析：
      你现在已经上了高一，数学和物理还非常差，你学起来非常吃力不感兴趣，现在非常担心，怕学业水平考不过没机会参加高考。
      指导意见：
      加强对数学和物理的重视是很有必要的，但是现在，你因为担心通过不了学业水平考试，没办法上大学，这就有点过于担心了。到目前为止还很难见到有过不了学业水平测试等。对这两门学科的讨厌，也让你学不好它们。可以从基础抓起，多做一些中等和低难度的题目，慢慢提高自己学习这两门科目的兴趣。
      

      你说的情况，16岁的女孩出现了考试前的焦虑情况，需要注意脚踏实地的每天有题可做，安排好自己的学习生活和内容，每天有具体的学习计划，并按照计划去完成，不会的及时和老师同学交流，要向老师同学请假，相信自己可以走出烦恼。