健康咨询描述: 我的腿部痛有2年之久,检查了是腰5椎体峡部不连接:腰3腰4有明显突出

你好,你有腰间盘突出的毛病。大腿根部和腿部疼痛麻木。建议睡硬板床,防寒保暖,不要着凉,可以热敷理疗烤电,针灸,按摩,牵引,促进局部血液循环,减轻疼痛麻木症状。不要干太重的体力活。
你好,不宜久站久坐,每隔一个小时活动一会儿,尽量减少弯腰的动作,可以热敷理疗,也可以行腰椎牵引。平卧时双膝下垫一软枕,侧卧时双膝间夹一软枕,使腰部能充分的放松。天冷时要注意腰部的保暖。可加强腰背肌的锻炼,做小燕飞。可口服营养神经的药物甲钴胺和维生素b1。
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