你好,每天吃3到5个生核桃是不会起痰的。放松心态,不要紧张焦虑。一起锻炼身体,提高机体的抵抗能力。均衡营养合理膳食。多吃新鲜的蔬菜和适量的水果,祝您健康。
你好。核桃生吃,营养损失最少。吃鲜核桃仁,可以减少血液中胆固醇的含量。并减少患心血管病的可能性。一般,每天吃五六个核桃,约20-30克核桃仁为宜。吃得过多,会生痰、恶心。所以,生吃核桃一定要控制好量。
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