晚上腿光乱乱的睡不着觉

      你好，不太理解你的意思，最好是详细的描述一下，是说小腿肚子发胀还是怎么样？难受睡不着，有可能是出现了不安腿综合症的表现，可以用热水泡泡脚，按揉一下，最好到医院神经内科检查。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，结合年龄症状来看，考虑可能是缺钙导致的症状，建议及时补充钙剂，同时补充维生素D
      指导意见：
      注意保暖，加强营养，锻炼身体，观察症状变化，平时可以多晒太阳，多吃含钙丰富的食品，减少钙流失

      病情分析：
      您好，你描述的症状是比较普遍的，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。
      指导意见：
      建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰！祝早日康复。
      
      以上是对“晚上腿光乱乱的睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！