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你好，日常要养成良好的排便习惯，每天定时排便。饮食方面要注意多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜、蘑菇等，多吃玉米等粗杂粮，多喝水。每天用双手顺时针按摩腹部，以增强胃肠蠕动能力。
我每天都运动早上空腹喝杯水饮食正常就是没有便意但能感到有屎
多吃粗纤维食物，多喝水，不能只早晨空腹喝一杯
怎么样才能调理过来
注意饮食，多喝水，多运动
你好，根据你的问题，便秘首先要从饮食上调理，不能长期依赖药物，自己注意饮食规律，避免吃辛辣刺激食物，多吃粗纤维类的蔬菜和水果。每天要多喝白开水，不要喝饮料。每天晚上睡前顺时针按摩肚脐儿，促进肠蠕动，可以帮助你改善便秘的情况。
可是我每天都运动吃饭饮食正常早上空腹喝杯水就是每天没有便意但能感觉有屎
可以用点益生菌调理肠道。
我在吃中药说是神经出了问题但是吃了几天还不拉怎么办
改善便秘，不可能马上就有效果。
那我这几天没有拉屎怎么办很难受
口服乳果糖
你好，可以每天晨起喝白开水或矿泉水，然后锻炼身体半小时，促进肠蠕动，注意饮食调节，多吃富含纤维素多的食物，多吃新鲜蔬菜水果，饮食宜清淡易消化，少吃辛辣刺激及油腻的食物。避免久坐，经常按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。
以上是对“便秘一直在用开塞露现在不想用了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好这些我都有做但还是不行没有便意我觉得是开塞露使用过多导致的依赖药物了我现在想摆脱开塞露正常排便
你好，对于便秘首先从饮食上调整，坚持喝点益生菌酸奶，慢慢调整，必要时可以服用乳果糖。
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，由于便秘所引起的症状。多喝点蜂蜜水。
指导意见：
建议你每天养成定时上厕所的习惯。多吃点粗纤维含量高的食物。可以服用舒秘通胶囊，麻仁软胶囊等药物，可以促进排便。
我每天都运动早上空腹喝杯水饮食正常就是没有便意但能感到有屎
每天养成定时上厕所的习惯，便秘严重的话，需服用药物。
用什么能调理过来
就我们说的那些方法。
我现在已经几天没有排便了我也在吃燕麦喝柠檬水运动不吃辣但还是没有用我现在只想摆脱开塞露和长久的药物正常排便
那你每天养成定时蹲厕所的习惯，按摩腹部。
不用调理吗我已经顽固便秘一年多了
你按我说的方法做段时间看看
好的谢谢医生
不客气，祝你早日康复
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，初步考虑可能是顽固性便秘。
指导意见：
清肠后检查腹部，并摄腹部平片，确定肠内已无粪便嵌塞。清肠后可给石蜡油、5～15ml/kg?d，或乳果糖15～30ml/d，使便次至少达到1/d。
什么意思呢？我只想拜托开塞露和药物能正常排便
那你可以用点乳果糖，多吃香蕉
我之前天天吃香蕉也没有用乳果糖是什么呢
可以润滑肠道
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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