这种心里想法有所改善

      从以上情况开始分析，表现为容易担心自己复发焦虑情绪问题，平时大部分时间可以自己调控情绪状态，个人分析需要考虑可能存在一定的焦虑个性或者人格基础，可以考虑接受长程心理治疗
      

      你好，根据你讲述的情况，精神压力太大是可以提供自我调整自己心态进行治疗的，需要自己有自信心和勇气，正常情况是可以好转的，如果提供调整不能控制自己情绪，可以到医院咨询心理专家进行治疗。
      

      病情分析：
      可能你以前有焦虑情绪比较严重，通过自我调节，现在焦虑情况已经减少了很多，心里也不那么紧张了。但偶尔还会想到焦虑的问题，感觉不能真正开心起来。
      指导意见：
      你现在有这样的情况是很正常的，焦虑在现实生活中是无处不在的。焦虑也不完全给人带来负面影响，它同时能提高人的警觉性，让人避免受伤害。带着症状去工作，保持这种心态也就没什么问题。接受焦虑的话，自己是完全可以好起来的。
      以上是对“这种心里想法有所改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，另外，你的这种情况考虑与你的情绪受到困扰，心理阴影都有一定的关系，如果现在的状况已经得到缓解，建议继续保持这种状态！
      指导意见：
      平时多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，保证健康的生活状态，饮食上合理搭配，避免辛辣刺激，注意保证充足的睡眠，足够的休息，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，都有助于状态改善！

      病情分析：
      效率可以说是与生俱来的，人一出生就摆脱了母体内的环境，就开始对世界充满紧张不安。所以在人的成长过程中，有焦虑情绪也是很正常的。
      指导意见：
      你可能是想完全摆脱焦虑的情绪，才造成比较紧张。现在你焦虑紧张、情绪已经明显得到改善。只是偶尔想到以前交流的时候会有些不开心，但是已经没有给你带来严重影响了。去保持这种心态就可以了，多和朋友沟通多运动，你的状态会越来越好的。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在焦虑症的倾向，这与你的精神压力过大、思虑过多等因素有关。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。一旦有负面情绪出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，缓解焦虑感。如果难以自我调节，可以找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
      

      病情分析：
      你好，看了你以上情况描述，了解到你是原来有焦虑症，所以自己担心害怕了，心情不好，情绪低落，最近通过你自己的调节，心情好多了。
      指导意见：
      意见和建议，你最近通过自己的调节，心情舒畅好多了，建议你再去参加有趣的旅游等有趣的活动，加强锻炼，提高免疫力和体质，增加营养，在身体上再调理，会好的更快。
      以上是对“这种心里想法有所改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！