手心发热，睡眠质量差

      你好，手脚心发热，烦躁考虑是阴虚导致的。睡眠不好考虑是跟阴虚有关系。可以口服六味地黄丸和黄连阿胶汤治疗。平时养成良好的生活习惯，多吃些新鲜的蔬菜水果，不要吃过于辛辣的食物，保持良好的心情，多参加户外活动。睡前可以用温水泡脚，对缓解疲劳促眠是有一定作用的。
      

      病情分析：
      你好，你所说的情况考虑是由于房事过劳或者手淫过度等原因导致的肾阴虚引起的手心热等症状！
      指导意见：
      可以去医院中医科就诊，以便明确病因对症治疗！可以服用杞菊地黄丸或者六味地黄丸！注意休息，多吃一些滋补肾阴的食物！祝早日康复！