三个月瘦了20多斤正常吗
女 | 18岁 2019-05-07 23:45:59
2人回复
来自成都市
健康咨询描述： 从去年9月中旬到12月大概三个月时间从128斤瘦到106斤，正常饮食，只是多了大概一周45次十几分钟的跑步，没有刻意减肥，这算正常吗？本人大一学生
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医生回复区
2019-05-08 00:09:08 我要投诉
你好！根据你提供的情况，你是用了三个月的时间，每天大约一个小时的运动锻炼减重20斤的，应该是健康减肥，没有问题的，因为你正是青春期，代谢本身就旺盛再加上有氧运动，建议你，继续保持运动锻炼的习惯，饮食上多吃蔬菜水果，保证蛋白质的摄入，充足睡眠。
2019-05-07 23:56:19 我要投诉
病情分析：
你好，很高兴能为你解答问题，根据你的描述，你想知道你三个月瘦了20来斤是不是正常？
指导意见：
你好，在不刻意减肥的情况下，一个月瘦2-4斤正常。你没有刻意减肥，但是却增加了体育运动，所以你瘦的有点快。经过一段时间的锻炼，机体适应这种模式后变瘦会逐渐缓慢直至不再瘦。希望我的回答能帮助到你祝身体健康！
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