健康咨询描述: 我不喜欢一个人,特别讨厌他,但是另外一个人拍着我的肩膀说他名字,我就觉得身上难受,浑身不舒服,怎么办
你好,你因为讨厌一个人,别人拍你的肩部,喊那个人的名字,你都感觉到全身不舒服,像这种情况,应该属于你自己的心理作用导致的,建议你可以适当的做做心理疏导治疗。
她拍了我的肩膀说他的名字,我就觉得我这件衣服都不能要了,怎么办
这就是我刚才说的,你心理上的作用,让你感觉到这样,你可以到心理科疏导一下。
你好!根据你的病情描述,最好找心理医生咨询,调整心态,尽量心里阳光点!注意休息避免过度劳累。多去户外,接触美好环境,多结交好友,生活中尽量随和。看看电影,听听轻音乐,放松心情。祝你好运!
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控制住自己的情绪:
在面对你讨厌的人的时候,一定要控制好自己的情绪(特别是面部表情)不要让他/她看出来,讨厌归讨厌,相互撕破脸什么的就不太好了。2/8
避免和他/她聊天:
对讨厌的人肯定是不想聊天的,尽量避开和她谈话的机会,有事情需要交流,找找看别人,如果和他/她聊天的话也一定要记得长话短说,不要聊太久。3/8
减少碰面的次数:
除了要减少聊天的机会之外,最好不要见面,因为我们无法每次都成功的控制住自己的情绪,在自己无法忍受和他见面的时候不见是最好的选择。4/8
反思一下为什么讨厌她/他:
有的时候可以静下心来,自己好好的想一下,为什么会讨厌他,他到底哪里让我这么讨厌,这些缺点是不是可以被原谅,是不是自己要求太高了。5/8
多学会包容:
和别人相处要多学会包容,也许他做了什么事情让你特别的不开心,所以你很讨厌他,其实这都没有什么,两个人遇见就是缘分,不要太过计较。6/8
尝试慢慢的接受:
要开始慢慢的接受他,有机会的话,也可以把你对他不满意的地方告诉他,要做朋友的话就要心对心的交流,相信他肯定也会意识到自己的不足的。7/8
保持一个好的心情:
保持一个好的心态非常的重要,每天要过的开心一点,不管你是原谅他还是不原谅他,不管他会不会为了你改变,还是不改变,不要因为这些东西破坏了自己的好心情。8/8把他从世界里抹去:
如果怎么做,你都无法去原谅这一个人(他也许给你有很大的伤害)那你就彻底和这个人断绝关系吧,把他完全的从我们自己的世界当中给抹掉,抹去。
以上是对“我总觉得讨厌一个人怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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