怎么减去腿和肚子一直在发胖的方法

      你问这个问题是个普遍性问题，随着人民生活水平的提高，肥胖成了我国的一个突出性的问题。所以说减肥，在这个社会上就流行起来了，但是我想说的是只要健康的，就是正常的，可以适当的控制饮食，多吃素食，加强体育锻炼。
      

      您好：减肥只有节食加运动，建议您每餐主食不超过2两，菜要荤素搭配，每天可以吃点水果，但不要吃过多，其他零食杜绝，你现在正在长身体，饮食不能控制太严格，毕竟健康最重要，每天抽出四十分钟，做一做健美操，坚持锻炼，慢慢就瘦了
      

      病情分析：
      你好！腿增粗和肚子大考虑是由于运动量少和饭量增多导致的，还有遗传因素也是最主要的原因。
      指导意见：
      建议你平时注意控制饮食，改善伙食结构，同时注意多参加户外活动，避免吃油腻及脂肪含量高的食物，避免吃甜食。坚持锻炼会减掉身上的脂肪。
      
      以上是对“怎么减去腿和肚子一直在发胖的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况不一定是疾病引发的！你的饮食怎么样？吃的多吗？喜欢吃油腻的东西吗？如果吃得多！好吃零食和油腻的东西！胖了是正常的！
      指导意见：
      你如果身体健康！那就建议你少吃饭，忌油腻，清淡饮食！加强体育锻炼！多活动！只要你坚持，肯定会减肥成功！如果有疾病！那就治疗相应的疾病！吃过吃过激素药吗？
      

      病情分析：
      你好，因为你目前正处于青春期，所以在保证营养摄入的同时要控制热量与脂肪，要少喝饮料，
      指导意见：
      要常吃蔬菜水果，要适量多吃些含纤维多的水果、蔬菜。另外就是每天要适当体育锻炼，坚持有氧运动。