腰痛，腿麻。平时因工作久坐

      腰椎间盘突出症压迫神经引起，与退变、劳损及受凉有关。尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部烤灯理疗、热敷等。可以局部外用天和骨通贴膏或者氟洛比芬贴，口服腰痛宁胶囊、甲钴胺营养神经、西乐葆止痛治疗。
      

      你好，您的情况是腰椎骨质增生，腰椎间盘突出，膨出，间盘变性。建议卧床休息，睡硬板床，可以腰部理疗热敷缓解疼痛症状，口服营养神经药物。尽量避免久坐。不要弯腰提重物。
      

      你好，从你的腰椎间盘磁共振检查结果来看，有多个椎间盘的膨出和突出。一般来说，在急性疼痛发作期以卧床休息为主，辅助以消炎镇痛药物缓解疼痛症状。适当推拿理疗按摩针灸。
      
      以上是对“腰痛，腿麻。平时因工作久坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！