平时偏冷感觉无力，面色微黄，有色斑，色斑

      从你的描述来看，考虑可能和本身体质偏寒，再加上长期压力太大，缺乏运动，饮食不当，等引起的身体平衡失调有关系，目前建议，平时要睡眠好，心态好，多运动，比如散步，慢跑，打球等，而且饮食均衡规律，多喝水，多吃新鲜的水果，蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，豆浆，牛奶等，避免吃生冷刺激性的食物，比如辣椒，冷饮等，先观察一下，如果吃中药，要选择正规医院中医科就诊才能开药。
      

      病情分析：
      根据你的情况出现没多大力气，面色委黄，有色斑考虑是气血不足或是内分泌失调一起的
      指导意见：
      你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，多喝牛奶和红糖水，可以服用改善营养性贫血软胶囊进行治疗，