吃什么可以去湿？求告知，谢谢

      祛除湿气的话可以白天喝一些薏仁汤，早上起床之后用生姜含在舌头根底下，一般是前三片很薄的生姜片，然后含半个小时以上，接着把含过的生姜片直接咀嚼吞咽，还有就是吃饭的时候不要吃一些碳水化合物，水分含量比较高的食物尽量少吃，对于一些海产品也少吃，主要是寒气过重很容易导致脾虚，然后出现湿气，平时的时候多进行运动，然后排汗，能够缓解湿气的问题。
      

      湿气重大多是由脾虚引起的。建议服用的中成药为参苓白术散。以健脾除湿。平素可以用山药，莲子，白扁豆，薏苡仁，熬粥喝。根据湿气的严重程度比较轻，半个月左右即可见效。

      你的情况建议找中医大夫针灸或中药治疗，因为中医辨证讲究望、闻、问、切四诊合参，所以必须去找专业中医大夫，辨证才准确，用药及治疗才更有针对性。平时饮食宜规律，忌食辛辣刺激性及寒凉食物，少进食油腻，保持情绪稳定，加强运动，睡眠规律。若真为痰湿内阻，建议少食油腻，可以服红小豆、薏米、山楂等，忌饮酒。
      
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