体内毒素太多，怎么排出来

女 | 16岁 2019-05-10 19:04:01 1人回复来自

健康咨询描述：前段时间身上长湿疹，那段时间喝凉茶比较多，这星期来月经提前了，而且量少，好像是凉茶喝太多了，但是现在偶尔还有一点点湿疹长出来，没有之前那么多，身上的湿气和热气毒素过多，可以煲点什么汤或者凉茶排出来吗

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-11-02 19:45:03 我要投诉

体内毒素太多怎么排毒？能排除毒素的方法：一、食物排毒法，起床后喝一大杯温柠檬水，可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢，可以使用可排毒的碱性食物，比如肝脏、猕猴桃、葡萄、菠萝、黄瓜等，它们都含有净化物质，可以吸收体内的毒素。二、运动排毒法，每日至少散步30min，练习腹式呼吸，洗桑拿帮助出汗，刺激血液循环，运动的同时，注意补充水分，可以喝绿茶。三、美容排毒法，当体内的毒素累积过多时，皮肤首先会报警，通过泡澡或敷面膜等方法可以排除体内的毒素。