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跑步9天后腹部左侧快到腰的位置疼痛

男 | 29岁 悬赏5个健康币 2019-05-10 20:25:05 6人回复 来自

健康咨询描述: 这9天每天跑步差不多40多50分钟,跑完后就做仰卧起坐和一些减少腹部脂肪的运动10-20分钟,昨天还是前天起床后,就感觉那个位置很疼痛, 医生疼痛的位置大概就是图片上我手按的地方


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李全波
李全波 天津医科大学第二医院   副主任医师 擅长: 颈肩腰腿疼痛,神经病理性疼痛,头痛,周围神经病. 帮助网友:9268称赞:1
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2019-05-10 20:52:51 我要投诉

      根据你的情况和症状,考虑是由于运动过量后引起的肋软骨炎性反应引起的问题,这种情况的治疗以保守治疗为主,可以采取局部物理治疗和肌肉软组织松解方法进行治疗,同时注意运动量的合理安排。

2019-05-11 09:54 ask90883438vu 追问

谢谢医生今天感觉好些了不痛了就可以继续跑步了哇 现在主要想减肥每天坚持跑步和腹部锻炼

2019-05-11 10:23医生回答:

嗯不要运动量太大

彭淑华
彭淑华 自贡市第三人民医院   副主任护师 擅长: 胃十二指肠溃疡,胆囊炎,胆结石,消化不良,阑尾炎等 帮助网友:3093
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2019-05-10 20:52:53 我要投诉

      你好!你的手指按压的地方应该是肠子的位置,已经锻炼9天了,现在感觉这个部位疼痛,首先看看是否是餐后立即运动?刚开始练习仰卧起坐的时候腹部会疼痛,时间久了自然就不会疼痛了,如果感觉疼痛明显,还是去医院做个B超检查吧。

2019-05-11 09:55 ask90883438vu 追问

今天感觉好些了,不是昨天那么痛了,是运动完了后痛

2019-05-11 10:16医生回答:

运动完了后疼痛,那是因为你平时没有锻炼,刚刚开始锻炼,身体都会有不适的,坚持锻炼就好了。

孟庆波
孟庆波 朝阳市中医院   主任医师 擅长: 骨髓炎,股骨头坏死,肩周炎,肩周炎,骨折治疗等 帮助网友:23445
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2019-05-10 20:36:45 我要投诉

      根据你介绍以上的症状和发来的图片,肌肉拉伤的可能性比较大,这种情况没有什么大问题,只要暂时注意休息,减少活动,口服一下活血化瘀的药物,局部可以做一下理疗。很快就能够恢复的。
      以上是对“跑步9天后腹部左侧快到腰的位置疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-05-10 20:44 ask90883438vu 追问

谢谢老师,暂时不能锻炼了吗?怎么理疗法呢?自己随便按摩下吗?

2019-05-10 20:45医生回答:

局部可以做一下热敷。

侯汉晖
侯汉晖 河间市中医院   副主任医师 擅长: 擅长腰椎间盘突出症,颈椎病,椎管狭窄,膝髋关节疼痛 帮助网友:17433
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2019-05-10 20:52:41 我要投诉

      指导意见:
      对于这种情况属于髂腰肌肌肉剧烈运动造成的肌肉拉伤,对于这种情况近期不宜重体力劳动,外用活血化瘀药物治疗,口服醋氯芬酸止痛治疗可以有效缓解症状,对于身体健康影响不大

2019-05-11 09:55 ask90883438vu 追问

谢谢医生今天感觉好些了不痛了就可以继续跑步了哇 现在主要想减肥每天坚持跑步和腹部锻炼

2019-05-11 21:16医生回答:

我建议近期可以改变运动方式,比如骑自行车,游泳等

刘胜
刘胜 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 急性冠脉综合征,原发性高血压,二型糖尿病,病毒性脑 帮助网友:5475
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2019-05-10 20:28:23 我要投诉

      病情分析:
      根据您简单的提供病史以及照片来看,并不能去准确的去判定您具体得了什么病,只能说比较常见的是,输尿管的结石以及膈肌的痉挛。
      指导意见:
      如果您锻炼的时候,深呼吸出现,这个地方疼痛的话,极有可能是膈肌痉挛所引起的疼痛,如果您平常饮水比较少,平时又比较喜欢爱吃草酸之类的东西还是考虑输尿管结石的可能性比较大,因为在活动的时候,有可能会引起上端的结石脱落造成疼痛

2019-05-10 20:32 ask90883438vu 追问

我没肾部病历史,请问我这个大概率是肌肉拉伤还是什么?不动的时候就不痛有时走路都痛按压也痛

2019-05-10 20:38医生回答:

如果确实是有明显的过度劳累使的话,还是首先考虑软组织损伤,只是平常的时候要注意一下,养成良好的生活习惯,多饮水,避免形成输尿管结石,因为这是造成青年,男性腰部疼痛的主要原因,软组织损伤的话没有什么特别需要处理的,只是在近期内,要注意休息即可

张超
张超 惠民县孙武街道社区卫生服务中心   医师 擅长: 颈肩腰腿痛,各种外伤,皮下肿物,阑尾炎、疝气等普外 帮助网友:10457称赞:2
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2019-05-10 22:42:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这样的运动有多长时间了呢?疼痛是多久才出现的,是否静止会减轻。
      指导意见:
      也会随呼吸动度的增大而疼痛加剧呢,初步考虑这个是你剧烈活动导致的,可能会有肌肉拉伤的情况。

2019-05-11 09:56 ask90883438vu 追问

运动了9天在第8天出现的

2019-05-11 13:52医生回答:

减少运动,避免诱发的动作,局部可以热敷。

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