已经23了，自我感觉阴茎短小

      成年男性的阴茎勃起后只要达到8cm以上，就可以完成正常的性交活动。不会影响生育，不要过于担心，平时保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，避免着凉和久坐。不要大量饮酒吸烟，多参加户外运动，健身，多做深蹲及提肛运动。经常吃一些壮阳的食物，韭菜，大葱，生蚝，贝类，羊肉，坚果等，一般就可以改善。
      

      其实正常的成年男性，阴茎海绵体疲软大于四厘米，勃起大于九厘米就属于正常范围，正常性生活是没有问题的。包皮过长，包茎都会限制阴茎发育，但是现在发育定型了，想改变也比较困难。
      

      你好！查看过你的图片，阴茎的大小除了与遗传有主要关系外，另外与生长发育也有些关系，现在已经2O多岁了，应该是基本定性，阴茎的大小应该是也还可以，与女朋友的相处融洽不是这个大小的关系，主要是两个人的爱情来决定。
      
      以上是对“已经23了，自我感觉阴茎短小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这个问题其实比较明显，就是有包皮，你可以做一个去包皮的手术，然后就会长一些，由此也会增加自信心，其他也就好说了。
      指导意见：
      关于技巧，实质上就是熟能生巧。当然前提最好是“工欲善其事，必先利其器”，这个去包皮的手术也是不少男性经历过的，你也不用怕，积极配合好好护理，祝你一切顺利！
      

      病情分析：
      首先说，你所描述的阴茎的长度都是正常范围的，符合亚洲黄种人的正常标准。不能算是小的。
      指导意见：
      再一个问题是做爱技巧，其实没有人天生就会做的，你需要经历多了自然就会了。最后一个问题是小裤衩紧。与这些是没有关系的。你看看过种子的力量那篇文章吗，它的生长不可阻挡，你的阴茎一样。没有必要可以让他大，并不是大就是最好的，够用就可以。相信自己，一切都好。