老年人睡眠质量不好，夜里总醒

      失眠比较常见，特别是老年人发生率更高的，失眠的原因也很多，有生理原因，疾病原因，心理原因等，至于褪黑素确定是治疗失眠效果挺好的一种药物，基本上没有副作用的，可以服用。
      

      褪黑素和维生素b6片属于保健品，目前来看，没有什么显著的副作用。褪黑素主要是刺激脑部的松果体，改善睡眠状态。褪黑素是人体的松果体分泌的一种激素，它本身具有促进睡眠，调节免疫功能，抗衰老等作用。随着年龄的增加，褪黑素的分泌就会减少。每个人体质不同，对于保健品的耐受程度也不同。

      你好，根据你讲述你母亲的情况，老年人睡眠不好，吃褪黑色素和维生素b6是可以调理睡眠质量的，这两种药物副作用比较小，建议平时多陪伴母亲户外散散步，空闲时间多和母亲进行沟通交流，睡觉前不要吃兴奋性食物，可以散散步听听歌缓解紧张情绪，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。
      
      以上是对“老年人睡眠质量不好，夜里总醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你给你母亲吃的这两种药是完全可以不用担心的。因为本身这两种药就是身体所必须的。
      指导意见：
      褪黑激素是身体里分泌的内在的激素。主要起到促睡眠的作用。维生素b6是营养大脑的。两者配合服用事半功倍。

      病情分析：
      你好，老年人机体逐渐下降，身体出现各种症状是难免的，最多的就是睡眠障碍，所以，要平淡看待这事。
      指导意见：
      至于你说的这种药是能改善睡眠质量，但是是药三分毒，它的副作用也是不可估量的，吃的时间长了会有依赖性，所以，尽量少吃，平时要多锻炼身体，多户外走走，爬山，旅游，心情舒畅了，睡眠自然就好了。