你好,长久失眠,考虑是神经衰弱。建议服用安神补脑液,谷维素和维生素B1等药物调理,注意休息,放松心情。饮食宜清淡易消化食物,忌辛辣刺激性油腻油炸食物,养成规律作息的好习惯,晚餐不宜过饱,睡前忌喝浓茶咖啡等,每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚,可促进睡眠。
你这种情况应该首先去医院心内科检查一下,做个心电图和心脏彩超,看看心功能有没有问题,如果没有,建议你调整心态,平时多参加一些户外活动,多与别人交流沟通,学会倾诉发泄,慢慢就会好起来的。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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