大便一粒一粒，很硬，求解
健康咨询描述： 拉屎一粒一粒持续快2年了，每天都是折磨，拍了肠镜和胃镜都没有问题，每天都有坚持跑步锻炼，吃了很多药，都没有效果，现在很迷茫，希望得到帮助
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你好，平时除了饮食要清淡，每天早晨起来空腹多喝水，定时排便，即使没有便意也蹲一会，坚持多锻炼。药物不要随便多吃，建议吃点肠道益生菌调理一段时间看看。比如金双歧或者成人培菲康，或者乳酸菌素片，选择一种就可以了。坚持服用一段时间。
双歧吃了半年都没效果
上述饮食生活您都注意了吗？
你说的这些都做到了，自己也有吃一些粗粮，但是就是没有效果。现在都不知道怎样治疗
主要还是肠道环境不好引起，如果肠镜没有问题，主要是改善肠道环境。坚持调理，不可以好点就忘记了。每天帮助按摩腹部，每天必须定时排便。
怎样改善肠道环境呢？
一般就是绿叶蔬菜适当多吃，谷类，适当补充粗纤维，粗粮不要吃太多，尽量先少吃。饮食清淡易消化为主。早晨起来空腹多喝水，然后去排便。
有什么维生素吃了对肠有好处的？还有肝会影响到便秘什么的吗
肝病一般不会引起。维生素类主要还是绿叶蔬菜水果摄入，不需要额外药物补充。除非平时很缺乏
病情分析：
建议积极调理，可以晨起空腹饮点浓度大的蜂蜜水，帮助润肠通便。
指导意见：
可以饮点肠清茶，可以适当多吃各种高纤维蔬菜水果，可以吃点中成药四磨汤和芦荟胶囊。
四磨汤和芦荟胶囊都吃了也没效果，蜂蜜水那天都喝，就是没有效果
这2个药相对比较平稳一些，可以长期吃一段时间。可以吃点粗纤维食物，健身锻炼，慢慢调理。
芦荟胶囊不能多吃，现在就是不知道怎样治疗，看了很多医生，都没有效果。 我这个是便秘吗？
如果检查没有问题的话，考虑便秘可能性大一些。可以适当多吃红薯，棒子面各种高纤维食物。
嗯，谢谢您
不客气，希望对你有所帮助。
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