流产一年后阴道松弛，怎么能快速恢复！

      你好美女，正常流产一般不会导致阴道松弛，主要原因应该是频繁性生活引起的，平时多做提肛运动，排尿中断训练，小便时分3次排完，每次停顿5-10秒，平时多吃新鲜蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。
      指导意见：
      可以每天进行缩阴锻炼：深吸气后闭气，紧缩肛门10~15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。