睡觉老做梦，一直到无亮，好累好像没睡觉一样

      你好，看了你的描述，老做梦，你感觉到影响睡眠，其实每个人在做梦之前都是有一段熟睡期的，假如都在熟睡期醒来的话，那就感觉不到做梦，如果在梦中醒来的话，就会感觉到做梦了，熟睡加上做梦是一个睡眠周期，每个夜间都有好多次这样重复的时段，如果连续在梦中醒来，就感觉到一夜都在做梦。这种情况下，你可以白天试着多运动运动，给自己一个微微出汗的机会，另外不要老是强调一夜得不到休息，每天晚上睡觉前告诉自己：我今夜一定有一个好的睡眠，这种正向的，积极的暗示会给身体极强的影响力。如果喜欢中医的话，可以去中医科去做一个全身的调理，因为中医是最讲究全身而治。