喂完小孩后胸越来越小

女 | 31岁 2019-05-12 15:34:21 3人回复来自

健康咨询描述：我老婆生完孩子差不多3年了，母乳喂养了一年，但这一两年胸越来越小，而且松哒哒的，没有弹性，穿内衣总是会往上窜，挂不住，请问有什么办法解决，食补最好

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2019-05-12 15:41:29 我要投诉

你好，建议可以经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美

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2019-05-12 15:37:34 我要投诉

蛋白质可以丰胸。可以多吃木瓜，香蕉，柚子等水果，可以促进新陈代谢，保持体形。鱼肉猪蹄儿，含丰富蛋白质，有利于胸部营养。黄豆，花生，芝麻等坚果类食品，也是有效的健胸滋养品。每天做扩胸运动。

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2019-05-12 15:42:02 我要投诉

      你好，根据你的上述问题，女人生产后由于激素水平的下降，同时哺乳后出现胸部松弛的情况，建议日常注意多做一些扩胸运动，浴后可双手按摩上托乳房的动作，避免穿过紧的内衣，可以在经期前多吃些木瓜的。

      以上是对“喂完小孩后胸越来越小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！