健康咨询描述: 我从初四开始基本不长了,现在还是167,想问问通过早睡觉,吃钙片和跳绳,单杠悬挂,摸高还能长高吗?现在练了一段时间,感觉膝盖和脊柱酸痛。
身高增长的前提要求是骨骺没有闭合,因骨骺闭合年龄个体差异比较大,不能仅根据年龄判断身高是否能继续增长。如果骨骺没有闭合,身高还会增长,增长潜力和骨龄有关,这些措施有利于身高增长;如果骨骺已经闭合,身高就会停止增长,任何常规办法都不能使身高再增长。
您好,身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关,不要担心,您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。建议您放松心情,保证睡眠,饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物,多喝牛奶,防止偏食,适当多参加打篮球、游泳等户外运动。
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