想问一下我是不是不可以练舞？

      从你的描述来说，考虑肌肉韧带拉伤，建议试试以下治疗，急性期多注意休息，尽量少跳舞，少做剧烈运动，注意保暖，口服药物。有条件做点局部理疗，针灸推拿，外用膏药，适当锻炼，如果无好转就去医院做做相关检查。

      根据你的情况描述，首先还是要积极的注意休息，避免受凉，加强保暖，逐渐的进行肢体的康复功能锻炼，逐渐的进行压腿，锻炼之后还要加强保暖。锻炼之前要充分热身。避免过度。
      

      你这种情况就是被动拉伸肌肉引起的肌肉拉伤。建议你最好休息一阵子，让肌肉恢复一下。等休养好后你再练习跳舞，可以局部的热敷理疗受伤的肌肉，口服一些活血止痛的药物
      
      以上是对“想问一下我是不是不可以练舞？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      哦，你好，很高兴能解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述考虑有可能是拉伤。建议休息，口服活血药物，避免长时间一个姿势，局部热敷。也可以外敷膏药。近期避免激烈运动。

      病情分析：
      有可能过度劳累运动引起肌肉抽搐症状或者有可能缺钙导致。可以适当休息局部热敷缓解症状。
      指导意见：
      可以适当补充钙片多晒太阳，近期减少过度劳累运动。避免着凉劳累有可能随时间延长逐渐改善。