健康咨询描述: 1.65米,138斤,肚子大怎么减也减不下去,头发爱出油,手握拳后,手背上没有坑,要怎么调理?谢谢
平时多清淡饮食,不要吃油腻辛辣刺激性食物,多喝水,饭后注意运动,运动减肥是目前最安全的减肥方法,平时多吃蔬菜及水果,中药可以调理身子,副作用较小,但是必须要去正规医院中医科
病情分析:
按照你的身高,标准体重是60公斤。建议去正规医院化验一下,首先排除内分泌失调。想要减肥,建议一日三餐规律进食,多喝水,吃饭八分饱,清淡饮食,多吃蔬菜水果,三餐后散步,积极参加有氧运动,一句话管住嘴,迈开腿。想要中药调理建议去正规医院中医科就诊。
指导意见:
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