黑眼圈严重睡眠质量不行

      出现严重的黑眼圈，首先这种情况考虑是由于熬夜引起的典型表现，这种情况也不排除肾虚的可能性，需要积极的注意些休息，同时应该保证足够的睡眠才能够达到很好的治疗和治愈的效果
      

      黑眼圈主要是由于休息不足，长期熬夜导致的，所以建议你养成良好的生活习惯，不要经常幸得熬夜，可以使用局部冰敷的方法来缓解黑眼圈的症状。
      

      你好，根据你的叙述，要想去除黑眼圈，还是不要熬夜为好，可以用苹果片敷眼。将切过的新鲜苹果片敷在眼睛上，每次10分钟，每日1~2次，即使是比较严重的情况，也会轻松去除。把用过的红茶包晒干，在凉水里浸泡片刻，拿来敷眼，每次5分钟。
      
      以上是对“黑眼圈严重睡眠质量不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所说的这种情况，黑眼圈雨经常熬夜，睡眠不足，皮肤表层毛细血管，血液淤滞形成的青色黑眼圈，
      指导意见：
      根据您所说的这种情况，应当劳逸结合，保障充足的睡眠质量，并且调整好自己的情绪，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，局部可以考虑适当的土豆片外敷，